痩せ型のデブ
今日の朝は久しぶりにトレーニングジムに行くことを決めた。
毎月の会費を払っているのに最初の3ヶ月以降は月に2〜3回程度しか通っていないので、せめて少しでも元を取らねばと気合を入れなおす。
体重は75キロ前後で推移しており一般男性に比べると肥満気味。自分ではデブよりの標準体型だと思っていたが、鏡を見る限り痩せ型のデブにしか見えない。
一時期、週5ペースで通っていた時は68キロぐらいまで落ちて、筋肉の形もぼやっとだが見えていたのにな。
本日の記録
スクワット 80㎏ 5×5
ベンチプレス 50㎏ 5×5
デッドリフト 85㎏ 5+5+2+2+5
体重 75.3㎏
筋トレ後に会社に行ったら昼休みに足が筋肉痛で辛かった。
これからは二日に一回ぐらいのペースでちゃんと通うようにしよう。
